Aleksandra BrzeźniakMedytacja to słowo, które przez wiele lat było kojarzone tylko z mnichami, żyjącymi samotnie gdzieś na końcu świata. Dziś ten sposób na rozładowanie napięcia i odstresowanie się po pełnym wyzwań…
Aleksandra BrzeźniakBudzik dzwoni już po raz siódmy, a ty nadal nie możesz zmotywować się do wstania z łóżka? Notorycznie włączasz drzemki, chociaż kolejny dzwonek sygnalizuje, że nie zdążysz zjeść pożywnego śniadania?…
Aleksandra BrzeźniakRobimy to każdego dnia, a okazuje się, że mało kto zwraca uwagę na sposób wykonywania tej czynności. Oddychanie towarzyszy nam przez całe życie, ale by prawidłowo dotlenić swój organizm, należy…
Aleksandra BrzeźniakNie od dziś wiadomo, że joga ma cudowny wpływ na nasz organizm i humor. Chociaż na rozpoczęcie ćwiczeń decydują się najczęściej kobiety, nie brakuje także mężczyzn, którzy z jej pomocą…
