Aleksandra BrzeźniakMedytacja to słowo, które przez wiele lat było kojarzone tylko z mnichami, żyjącymi samotnie gdzieś na końcu świata. Dziś ten sposób na rozładowanie napięcia i odstresowanie się po pełnym wyzwań…
Aleksandra BrzeźniakBudzik dzwoni już po raz siódmy, a ty nadal nie możesz zmotywować się do wstania z łóżka? Notorycznie włączasz drzemki, chociaż kolejny dzwonek sygnalizuje, że nie zdążysz zjeść pożywnego śniadania?…
Aleksandra BrzeźniakRobimy to każdego dnia, a okazuje się, że mało kto zwraca uwagę na sposób wykonywania tej czynności. Oddychanie towarzyszy nam przez całe życie, ale by prawidłowo dotlenić swój organizm, należy…
Aleksandra BrzeźniakKażdego dnia słyszymy slogany, zachęcające nas do częstszego picia wody. Chyba nikt nie ma wątpliwości, że ten napój jest zdecydowanie zdrowszy niż słodzone soki, tylko sprawiające wrażenie nasyconych witaminami. Woda…
Aleksandra BrzeźniakChyba każdy z nas szukał kiedyś w internecie diety cud. Oczywiście najprzyjemniej byłoby jeść nadal tyle samo i obserwować spadek wagi. Ale czym to w ogóle jest możliwe? Coraz częściej…
